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利湿健脾早餐 加工不用十分钟|爱游戏官网
2021-02-03 [20503]
本文摘要:原材料:八宝粥1罐、芹菜100克、发制银耳100克、酱牛肉50克、煮蛋一个。

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原材料:八宝粥1罐、芹菜100克、发制银耳100克、酱牛肉50克、煮蛋一个。  做法:1.将银耳用冷水清洗干净整洁,一小块细条条,芹菜清洗切条;2.将银耳丝、芹菜丝一起放入开水锅中杨世一下;3.杨世煮捞出后调料,用鸡精、盐、糖、醋、芝麻油调料才可。4.瓶装八宝粥可用开水燥,酱牛肉切成片摆盘。

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  尽管早就寒露,但如今气侯依然严寒干躁;因而很多人还不容易倍感烦心力弱、食欲不佳、全身苦楚,这类病症称之为“湿困脾胃虚”。因此 ,大家还不应多随意选择清热解毒有利排尿、养阴生津、益气健脾的食物。  八宝粥中的莲籽能养心安神健脾,红小豆也具有不错的健脾除湿的具有,此二者与补阴清热解毒、健脾养胃生津止渴的银耳加上所设,既隔热保温去湿气又另外兼具滋补血气的作用。  芹菜味甘性燕,所含比较丰富的胡罗卜素、维生素b21、B2及钙、铁等营养元素,有有利排尿清热解毒的实际效果;酱牛肉和煮蛋能补充蛋白。


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